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Planilhas de Treino - Hipertrofia (Feminino)

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Dicas de treino para hipertrofia feminina. Mulher treinando com barra de peso. Treinar de maneira intensa para obter bons resultados

■Treinar de maneira intensa.
■ Priorizar movimentos multiarticulares.
■ Variar a faixa de repetições.
■ Utilizar métodos de alta intensidade para quebrar platô
■ Tentar progredir a sobrecarga.
■ Fazer descanso.
■ Não descuidar da hidratação e da dieta.
■ Priorizar o básico.


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Publicado em: 18/01/2025 às 11:26
Categoria: Esportes Fitness / luta e acessórios
ID do Anúncio: 3201
Novo/Usado: Novo

Endereço do anunciante

CEP: 29172-833
Estado: Espírito Santo
Região: DDD 27 - Norte do Espírito Santo
Município: Serra
Bairro: Vila Nova de Colares
Endereço: Rua Presidente Arthur Bernardes

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